|
|
Des de l'AEPallars oferim entrenaments de running per els joves de la comarca per tal que els alumnes assoleixin una bona condició física que ens permeti gaudir al màxim del nostre esport i evitar lesions.
El objectius de aquest entrenaments son els següents:
- Assolir una bona base tècnica de cursa.
- Assolir un bon nivell físics per tal poder córrer per la muntanya.
- Assolir un mínim de coneixements sobre orientació a la muntanya i meteorologia bàsica
- Assolir un mínim de coneixements sobre l’alimentació abans, durant i després de l’activitat física.
- Aprendre a conèixer el propi cos i la pròpia ment.
- Aprendre a planificar una sortida de running a la muntanya.
Els programes d’entrenament estan adaptats a totes les edats a partir dels 6 anys, es faran dos grups.
Es realitzaran a SORT més el acompanyament per els alumnes que vulguin participar a les curses de l’Encamada del Consell Esportiu (dates a definir):
- Dilluns de 17.00 a 18.00 Pre-Benjami (6– 7 anys).
- Dimecres de 17.00 a 18.00 Benjami i Alevins ( 8 – 11 anys).
CALEDARI:
- Edat mínima per a participar als entrenaments: 6 anys.
- Els entrenaments físics es realitzaran a Sort.
- Mínim inscripcions: 5 participants per grup.
- Data límit inscripcions: 15 de setembre de 2023.
PREUS: (es pot efectuar el pagament únic o en tres quotes)
De octubre a juny 30 sessions: 180€
Vull inscriure'm
PAGAR
|
 |
| |
| |
|
|
