Els objectius d'aquests entrenaments són els següents:

• Assolir una bona base tècnica de cursa.
• Assolir un bon nivell físic, per tal poder córrer per la muntanya.
• Assolir un mínim de coneixements sobre orientació a la muntanya i meteorologia bàsica
• Assolir un mínim de coneixements sobre l’alimentació abans, durant i després de l’activitat física.
• Aprendre a conèixer el propi cos i la pròpia ment.
• Aprendre a planificar una sortida de running a la muntanya.

Els programes d’entrenament estan adaptats a totes les edats a partir dels 6 anys.
Es realitzaran TOTS ELS DIMECRES de 17.00 a 18.00 a SORT i una sortida de cap de setmana al més.

• Edat mínima per a participar en els entrenaments: 6 anys.
• Els entrenaments físics es realitzaran a Sort i seran impartits pel Thierry.
• Mínim inscripcions: 6 participants.
• Data límit inscripcions: 27 de setembre de 2021.

EL DIA 22 DE SETEMBRE SESSIÓ DE PORTES OBERTES.
 
Per als alumnes que vulguin participar, es farà el seguiment a les curses de l’Encamada del Consell Esportiu (dates a definir).
Es proposarà durant el curs una equipació adequada per la pràctica d’aquest esport.