|
Curs Escalada en Rocòdrom |
|
Des de l'AEPallars oferim entrenaments d’escalada esportiva per els joves i adults de la comarca per tal que els alumnes assoleixin una bona base tècnica i condició física que ens permeti gaudir al màxim del nostre esport.
El objectius de aquest entrenaments son els següents:
- Assolir una bona base tècnica d’escalada.
- Assolir un bon nivell físics.
- Assolir un mínim de coneixements sobre nusos, ràpels i tècniques d’asseguraments.
- Assolir un mínim de coneixements sobre l’alimentació abans, durant i després de l’activitat física.
- Aprendre a conèixer el propi cos i la pròpia ment.
- Aprendre a planificar una sortida d’escalada a la muntanya.
- Planificació en entrenaments d’escalada per els mes experts.
Els programes d’entrenament estan adaptats a totes les edats.
En la mida de lo possibles se intentarà fer els grups per nivell dels alumnes de tal manera afavorir el correcte desenvolupament del curs i la progressió tècnica dels alumnes. Sempre depenent de les inscripcions rebudes al curs.
Es realitzaran a Sort + algunes sortides l’exterior durant l’any tant a roca com a rocòdroms limítrof (a concretar durant el curs).
- Grup Iniciació petits (de 4 a 6 anys) DIMARTS de 16.30 a 17.30 (Cost:180€ - 1h x 28 dies) (INSCRIPCIONS TANCADES)
- Grup Iniciació infantil (a partir de 7 anys) DILLUNS: de 18.00 a 19.00 (Cost: 180€) (1h x 28 dies)
- Grup Iniciació infantil (a partir de 7 anys) DIMECRES: de 16.30 a 17.30 (Cost:180€) (1h x 28 dies)
- Grup Intermedi i/o avançat (a partir de 8 anys) DILLUNS de 16.30 a 18.00 (Cost: 207€) (1.30h x 28 dies)
- Grup Intermedi i/o avançat (a partir de 8 anys) DIMECRES de 17.30 a 19.00 (Cost: 207€) (1.30h x 28 dies)
- Grup Adults (a partir de 17 anys) DILLUNS de 19.00 a 20.30 (Cost: 207€) (1.30h x 28 dies)
- Els entrenaments físics es realitzaran a Sort i seran impartits per Jaume Domingo, tècnic Deportivo en Escalada.
- Mínim inscripcions: 6 participants.
- Data límit inscripcions: 20 de setembre de 2023.
El cost de les Sortides a Roca en cap de setmana dependrà del numero d’inscrits i es cobrarà a part. El calendari de aquestes sortides es decidirà més endavant i dependrà de les condicions meteorològiques. La ratio per les sortides a roca es de màxim 6 participants per tècnic.
CALENDARI:
Vull inscriure'm
PAGAR
|
 |
| |
| |
|
|
